Під час тренування скорочуються м’язи всього тіла, прискорюється серцебиття і дихання, прискорюється обмін речовин, прискорюється кровотік, а кількість поту значно перевищує кількість потовиділення під час повсякденної діяльності. Тому вибирайте спортивний одяг із дихаючої та міцної тканини, щоб полегшити виділення поту під час тренувань.

Вибираючи спортивний одяг, також важливо вибрати спортивний одяг з еластичними компонентами, такими як спандекс. Тому що яким би видом спорту не займався, спектр занять набагато більший, ніж щоденна робота та побут, тому вимоги до розширення одягу також високі.
Носіть особистий одяг для занять йогою.

Під час занять йогою найкраще носити особистий одяг. Оскільки під час занять йогою точні вимоги до суглобів і м’язів тіла є відносно чіткими. Прилягаючий одяг допомагає тренеру побачити, чи правильні рухи учнів, і вчасно виправити неправильну поставу.

Деякі друзі вважають, що одяг із чистої бавовни має сильну здатність вбирати піт і дуже підходить для занять фітнесом. Фактично, хоча чистий бавовняний одяг має сильну здатність вбирати піт, він також має недолік повільного потовиділення. Якщо ви носите одяг із чистої бавовни під час тренування, одяг із чистої бавовни, який вбирає піт, може легко створити для людського тіла ймовірність застудитися. Тому для фітнесу не рекомендується носити одяг з чистої бавовни.